Скидка на рыбий жир 20%! Как выбирать рыбий жир?

Немногие из нас имеют в своем рационе достаточно жирной рыбы, богатой омегой, таких как лосось, макрель или сардины. Когда-то, чтоб восполнить недостаток рыбьего жира, его пили ложками, теперь рыбий жир  есть не только в жидком виде, но и в капсулах и даже мармеладках.

iHerb предлагает более 300 добавок рыбьего жира от многих производителей.

Как же выбрать правильный рыбий жир? Чем нужно руководствоваться

1. Смотрим каково содержание омеги 3 на один прием ( serving size) и сколько капсул нужно принять за прием. Рекомендуемое содержание омеги для больных заболеваниями сердечно-сосудистой 1000 мг в день.  Здоровые люди могут принимать меньше - около 250 мг омеги. (если в их рационе не очень много омега 6 жиров)                                                                                                                                             Прием жиров содержащих омегу, в том числе рыбьего жира призван изменить соотношение омега 3 и омега 6 в нашем организме.   Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, а омега-6- как раз наоборот, вызывает воспалительные процессы. Я уже писала об свойствах омега 6 и 3  в  посте о пользе кокосового масла Кому интересно  посмотрите в нем количества омега 6 и 3 в продуктах. Если в вашем рационе много продуктов, содержащих Омега 6, то необходима бОльшая доза омеги 3
2. Смотрим на процентное содержание в рыбьем жире ЭПК и ДГК (EPA and DHA) - это самые важные составляющие
   Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и Докозагексаеновая кислота (ДГК).  Про то зачем они нужны и их отличиях можно почитать тут
3. Проверяем в какой форме ЭПК и ДГК - наиболее хорошо усваиваются триглицериды
4. Наличие сертификатов на проверку отсутствия в рыбьем жире вредных веществ- тяжелых металлов, ртути, и т.д. Самый авторитетный сертификат в мире The International Fish Oil Standards (IFOS) . Если рыбий жир имеет такой сертификат, то он соответствует самым высоким стандартам.

На iHerb представлена продукция шести брендов имеющая сертификат IFOS

• Carlson Labs
• Renew Life
• Madre Labs
• Life Extension
• Barlean's
• DaVinci Laboratories of Vermo

Мой выбор пал на    Madre Labs, Omega 800, 1000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Omega 800 fish soft gels

Пройдем по нашему списку:
1. Содержит  1000 мг омеги на порцию, на прием всего одна капсула
2. 80% EPA/DHA
3.  ЭПК и ДГК в форме триглицеридов
4. IFOS сертификат  с 5 звездами

Мои предыдущие отчеты о БАДах (картинки кликабельны)

Еще больше отчетов по тегу мои отчеты 

Следите за скидками и предложениями на

Удачных вам покупок!!!

При первой покупке воспользуйтесь  кодом VUG786 чтоб получить скидку   5  долларов

как заказывать на iherb читайте вот здесь